Виміряти артеріальний тиск сьогодні багато хто може вдома та без сторонньої допомоги. Досить придбати тонометр. Прилад вважається високоточним, проте деякі помилки при вимірюванні прозводять до неправильних показників.
Що треба і чого не варто робити перед вимірюванням?
Перед вимірюванням тиску необхідно відпочити п'ять хвилин. Умова обов'язкова.
Мінімум за півгодини до процедури утримайтеся від куріння, кави, чаю, коли (напоїв, що містять кофеїн).
Манжету треба обгорнути навколо передпліччя, щоб центр знаходився прямо над плечовою артерією. Нижній край повинен знаходитися близько 2–3 см вище ліктьового згину.
Слідкуйте, щоб манжета знаходилася на рівні серця.
Норма тиску людини за віком – поняття суто загальне і малоінформативне. У підручниках з фізіології найчастіше фігурують цифри 120/80 мм рт. ст. Це показники тиску в стані спокою у людини середніх років (20–40).
Фахівці кажуть, що у здорових людей в будь-якому віці тиск не повинен переступати поріг 140 на 90 мм рт.ст. Нормальні показники артеріального тиску – 130 на 80 мм рт. ст. Оптимальні цифри «як у космонавта» – 120 на 70.
Де можна точніше виміряти артеріальний тиск – в лікарні чи вдома?
Як не дивно, вимірювання артеріального тиску вдома часто буває точнішим, ніж його вимірювання в кабінеті лікаря. Однією з причин є те, що багато людей страждають від «ефекту білого халата».
Однак також спостерігається і зворотнє явище: недооцінене значення вимірювання артеріального тиску вдома в порівнянні з вимірюванням в кабінеті лікаря. Це називається маскованою гіпертензією.