Міряємо артеріальний тиск. Як це правильно зробити?

Поділитись у Facebook Відправити в Twitter

Виміряти артеріальний тиск сьогодні багато хто може вдома та без сторонньої допомоги. Досить придбати тонометр. Прилад вважається високоточним, проте деякі помилки при вимірюванні прозводять до неправильних показників.

Що треба і чого не варто робити перед вимірюванням?

Перед вимірюванням тиску необхідно відпочити п'ять хвилин.  Умова обов'язкова.

Мінімум за півгодини до процедури утримайтеся від куріння, кави, чаю, коли (напоїв, що містять кофеїн).

 

Як правильно сидіти під час вимірювання?

Сидіть рівно, спираючись на спинку стільця. Руку необхідно тримати на столі та повністю розслабити її. 

Фахівці рекомендують під час вимірювання не розмовляти.

 

Як правильно розмістити манжету на руці?

Манжету треба обгорнути навколо передпліччя, щоб центр знаходився прямо над плечовою артерією. Нижній край повинен знаходитися близько 2–3 см вище ліктьового згину.

Слідкуйте, щоб манжета знаходилася на рівні серця.

 

На що ще треба звернути увагу при вимірюванні тиску?

Хоча ноги напряму і не задіяні в процедурі, але ступні варто зручно розташувати на підлозі. І не схрещуйте ноги!

Одяг не повинен здавлювати плече. Результати будуть спотворені, якщо вимірювати тиск, наклавши манжету на одяг.

 

Чи можна вимірювати тиск декілька разів поспіль?

Не вимірюйте тиск 2–3 рази поспіль. Повторне вимірювання можна зробити лише через 7–10 хвилин.

Якщо все ж вирішили перевиміряти тиск, зробіть це на іншій руці. Різниця в 10–15 одиниць (10–15 мм рт ст) не повинна лякати. Це нормально.

 

Які показники тиску можна вважати нормальними?

Норма тиску людини за віком – поняття суто загальне і малоінформативне. У підручниках з фізіології найчастіше фігурують цифри 120/80 мм рт. ст. Це показники тиску в стані спокою у людини середніх років (20–40).

Фахівці кажуть, що у здорових людей в будь-якому віці тиск не повинен переступати поріг 140 на 90 мм рт.ст. Нормальні показники артеріального тиску – 130 на 80 мм рт. ст. Оптимальні цифри «як у космонавта» – 120 на 70.

 

Де можна точніше виміряти артеріальний тиск – в лікарні чи вдома?

Як не дивно, вимірювання артеріального тиску вдома часто буває точнішим, ніж його вимірювання в кабінеті лікаря. Однією з причин є те, що багато людей страждають від «ефекту білого халата».

Однак також спостерігається і зворотнє явище: недооцінене значення вимірювання артеріального тиску вдома в порівнянні з вимірюванням в кабінеті лікаря. Це називається маскованою гіпертензією.

 

Коментарі:

Цікаві матеріали наших партнерів

Останні новини