Каждый день многие фрилансеры и штатные сотрудники задаются вопросом, что лучше — работа в офисе или «удаленка». Некоторые покинули свой офис, чтобы работать удаленно, другие продолжают трудится на рабочих местах. Оба решения имеют свои преимущества и недостатки, и степень удовлетворения зависит от характера и уровня самодисциплины. Но в любом случае важно помнить про здоровое питание, только с ним трудоспособность будет полноценной, а рабочий процесс принесет радость и результаты.
Работа работой, а обед — по расписанию!
В офисе установлены фиксированные часы работы и обеденные часы. Когда вы входите в него, ваш разум автоматически начинает работать в другом направлении и в соответствии с вашим рабочим графиком.
Вы не можете позволить себе слишком расслабиться, потому что вам нужно сосредоточится в строгие сроки. Если вы хотите достичь своих целей, выполнять поставленные задачи важно поддерживать энергетический уровень и вовремя питаться. Чтобы не забывать про регулярные обеды и при этом не тратить время на приготовление еды, вы можете заказать обед с доставкой в офис. Его доставят точно в условленный срок, вся еда будет вкусной, полезной и свежей. После обеда вам не нужно беспокоится о грязной посуде. Контейнеры можно просто выбросить в мусорное ведро.
Также, как и офисным сотрудникам, людям, работающим удаленно важно питаться правильно и регулярно, поэтому нет ничего удивительного в том, что многие заказывают обеды домой в свой импровизированный «офис». Это позволяет экономить время на приготовление, гарантирует регулярность в потреблении пищи.
Как удаленно, так и в офисе, научитесь делать настоящие перерывы для здорового обеда. Почему Подоба рекомендует правильное, регулярное питание:
-
Обед дает энергию для правильного функционирования организма и эффективного выполнения обязанностей.
-
Потребление достаточного количества калорий важно, как для работников физического труда, так и для офисных сотрудников.
-
Стоит следить, чтобы рацион не только питательным, но и полезным.
Планирование перерыва на обед на работе
Прием пищи в запланированное время позволяет обеспечить организм необходимыми для жизнедеятельности питательными веществами. Ешьте медленно и без спешки, чтобы быстрее почувствовать сытость и улучшить обмен веществ. Момент передышки, предоставляемый перерывом на обед, является важным моментом дня, который нельзя пропускать. Это позволяет не только съесть что-нибудь питательное, но и отдохнуть от напряженного рабочего дня или выполнения сложной задачи. Благодаря этому вы возвращаетесь к работе со свежим умом. Если у вас нет времени готовить еду самостоятельно, заказ еды в офис или на дом будет идеальным решением.
