У холодну пору, а надто коли російські атаки залишають цілі міста без світла та опалення, дуже важливо вміти зберегти тепло. І хоча єдиного правила тут не існує, проте є низка порад, які точно допоможуть зігрітися взимку. Центр громадського моніторингу і контролю зібрав найдієвіші з них.
Як не втрачати тепло надворі
У Міністерстві охорони здоров’я України підготували кілька рекомендацій як одягатися на вулицю, коли стовпчик термометра опускається нижче нуля. Передусім радять багатошаровість у одязі, тобто одягати одразу кілька теплих речей. Адже що більше одягу, то більший прошарок повітря між ним, а отже, й більше тепла зберігає таке вбрання.
Взуття на зиму у МОЗ радять вибирати на товстій, гнучкій підошві, із щільним водонепроникним зовнішнім шаром та хутряною підкладкою.
Крім того, у міністерстві закликають не забувати вдягати шалик і шапку, натомість відмовитися на зиму від укорочених штанів та шкарпеток. Адже основне завдання в цю пору – не залишати відкритих ділянок шкіри, які найшвидше втрачають тепло.
У МОЗ нагадують, що взимку не варто зігріватися алкоголем. Бо вживання спиртного на вулиці в мороз призводить до величезної втрати тепла. Варто уникати й куріння, адже сигарети, зокрема електронні, уповільнюють кровообіг у руках та ногах. Зашкодити можуть і прикраси: каблучки сповільнюють рух крові в пальцях, а контакт металевих сережок зі шкірою може призвести до обмороження.
Як зігрітися вдома
Щоб не втрачати тепло у власній оселі, у МОЗ закликають утеплювати вікна та двері, впускати до кімнат побільше сонячного світла та не забувати про грілки чи навіть пластикові пляшки з теплою водою, які можна покласти до ліжка. Правило багатошаровості в одязі можна застосовувати і вдома, а не лише надворі.
Також чимало порад із теплоощадності з’явилися в інтернеті. Зокрема, українцям радять покласти на підлогу килими та навіть поставити посеред кімнати намет для ночівлі, який зберігатиме тепло. Можна зробити й перестановку меблів: встановити найбільш габаритні предмети біля зовнішніх стін, забезпечивши таким чином додаткову теплоізоляцію.
Але є низка порад, які вимагають певної обачності. Зокрема, порада гріти кімнату великою кількістю свічок. За інформацією Державної служби з надзвичайних ситуацій, свічки нерідко стають причинами пожеж. Тож, щоб запобігти займанню, рятувальники радять розташовувати їх на відстані принаймні 10 сантиметрів одна від одної.
Із зниженням температури у помешканнях чимало українців задумались, чи не встановити буржуйку у власній оселі або у підвалі будинку. Проте, як попереджають в ДСНС, тут є чимало засторог. Передусім буржуйки заборонено використовувати в багатоповерхових будинках, а також у цокольних та підвальних приміщеннях. Їх можна встановлювати лише у приватних садибах, які мають не більше двох поверхів. Ці ж правила стосуються і генераторів, які нині часто використовують для підключення обігрівальних приладів у помешканні.
Електрогенератори не можна ставити ні у квартирах, ні на балконах, ні у під’їздах багатоповерхових будинків.
