Муай-тай (https://www.athlete.com.ua/tayskiy-boks/) — бойове мистецтво, яке зародилося в Таїланді й з кожним роком набирає все більшої популярності завдяки видовищним поєдинкам з використанням різноманітних ударів руками, ногами, колінами та ліктями. Однак ті, хто тільки збирається долучитися до цього захоплюючого виду єдиноборств та розпочати тренування, часто стикаються зі складнощами у розумінні цього виду спорту.
Ми постараємося відповісти на найбільш поширені питання про муай-тай для початківців, а також поділитися порадами від професійних тренерів та досвідчених бійців про те, чому варто вибрати цей вид єдиноборств і з чого краще почати занурення у дивовижний світ бойового мистецтва Таїланду.
Що таке муай-тай?
Муай-тай, в буквальному перекладі з тайського означає «вільний бій», є унікальним видом ударного єдиноборства, яке зародилося кілька століть тому в Таїланді. Спочатку він розвивався як ефективний метод реального бою, що дозволяє сіамським воїнам справлятися із загарбниками.
Відмінною рисою від інших подібних єдиноборств є те, що в поєдинках дозволені не тільки удари руками та ногами, що характерно для звичного нам кікбоксингу, а й прийомів з використанням ліктів і колін, які є дуже сильною та небезпечною зброєю в рукопашному бою. Крім цього, до арсеналу тайських боксерів також входять підсічки та захоплення для порушення балансу опонента з наступною атакою. Причому ці прийоми допустимі не тільки у стійці, а й у партері, на відміну від багатьох інших подібних єдиноборств.
Ця унікальна технічна специфіка накладає особливі вимоги як на рівень фізичної підготовленості спортсменів, так і на їхню витривалість, волю до перемоги та майстерність володіння широким спектром ударів для проведення ефективних комбінацій та контратак. Тому тайський бокс по праву вважається одним з найбільш атлетичних видів єдиноборств, які мають популярність як серед уболівальників, так і серед самих спортсменів, які бажають опанувати це захоплююче мистецтво реального бою.
Чому варто спробувати тренування з тайського боксу?
- Ефективний самозахист. Техніка ударів руками, ногами, ліктями, колінами, різні підсікання та захоплення дозволять швидко знешкодити нападаючого за необхідності самооборони.
- Поліпшення фізичного стану організму. Регулярні заняття муай-тай допоможуть скоригувати поставу, покращити рухливість та стабільність суглобів, а також наростити м'язову масу.
- Кардіотренування. Інтенсивні спаринги та робота на тренуваннях можна порівняти з навантаженням з бігом або плаванням. Це чудовий спосіб підвищити витривалість серцево-судинної системи незалежно від фізичної форми.
- Впевненість у собі. Освоєння ударної техніки надасть почуття внутрішньої сили та впевненості у будь-яких життєвих ситуаціях, позбавить страху та допоможе постояти за себе у разі потреби.
- Унікальність та видовищність. Тайський бокс - один з найнеповторніших видів єдиноборств, що дозволяє освоїти унікальну ударну техніку з елементами клінчу і партерного бою. Це чудовий спосіб підвищити свій бойовий досвід.
