Мешканці Корюківської громади все частіше скаржаться на свій психологічний стан. Про алгоритм дій у випадку психологічних збоїв говоримо з директоркою Центру сімейної медицини, сімейною лікаркою Світланою Лещенко.
Психологічне здоров’я
Світлана Лещенко каже, дуже часто до сімейних лікарів приходять пацієнти, котрі скаржаться на тривожний стан, стрес, депресію. Люди часом і самі не розуміють, що їхнє погане самопочуття пов’язане не з якоюсь локальною хворобою, а саме розладами ментального здоров’я.
- З початком великої війни стався стрімкий ріст психологічних проблем у людей. А на п’ятий рік російської агресії, фактично немає українців, які б уникнули таких розладів, - констатує Світлана Віталіївна.
– А все розпочинається з затяжного тривожного стану, який призводить тяжчих наслідків. Втрачають психологічне здоров’я як військові, так і мирні жителі в тилу. Звісно, лікарі б’ють на сполох. І Міністерство охорони здоров’я України звертає особливу увагу на ці проблеми.
У зв’язку з цим Національна служба здоров’я України створила нові пакети програми медичних гарантій для спеціалізованої допомоги, зокрема для центральних районних лікарень. Так, при Корюківській ЦРЛ було створено центр ментального здоров’я, до якого увійшли два психіатри, два психологи, логопед та інший медперсонал.
За словами Світлани Лещенко, до центру ментального здоров’я можна звертатися без направлення сімейного лікаря. Там створені для пацієнтів хороші умови, працюють досвідчені фахівці і як наслідок – туди приходить чимало людей.
- До психолога може спрямувати пацієнта й сімейний лікар, - уточнює співрозмовниця. – Можна прийти на прийом і сказати, що хочете поспілкуватися з таким спеціалістом. Ми допоможемо з пошуком саме того психолога, який влаштує пацієнта.
Зараз Корюківська громада в зоні бойових дій і її мешканці перебувають під особливою увагою іноземних благодійних організацій, які дбають про ментальне здоров’я українців і пропонують свою допомогу.
Наш Центр сімейної медицини кілька років співпрацював з Міжнародним медичним корпусом. Вони нас підтримували медикаментами, витратними матеріалами, канцелярією тощо. Потім ця організація вийшла з нашої громади, а нещодавно знову повернулася.
Й один із проєктів, які вони нині реалізують в Україні – психологічна допомога населенню прифронтових і прикордонних територій. З їхньою підтримкою ми організовуємо для жителів нашої громади онлайн-прийоми психотерапевтів або психологів, які працюють у столиці.
Інколи людині простіше відкритися спеціалісту, що десь далеко, бо психологічні проблеми дуже особисті та надзвичайно болючі. Отож у травні та червні по 16 жителів нашої громади скористалися такою нагодою та вже активно ведеться запис на липень.
Варто зазначити, що вартість прийому такого фахівця в Києві коштує не менше двох тисяч гривень. А ми, спільно з закордонними партнерами, надаємо можливість жителям нашої прикордонної громади отримати необхідну допомогу абсолютно безоплатно. Підбираємо зручний час, а спілкування триває через телеграм-канали.
Такі консультації проводяться з 9 до 18 години, тому можна підібрати зручний для пацієнта час. Ця співпраця, уточнює пані Світлана, триває з травня цього року. Коли кінцевий термін – не відомо. У рамках даної програми іноземні благодійники також облаштовують на базі їхнього Центру сімейної медицини кабінет психологічного розвантаження для медперсоналу.
А працівників у них багато, загалом – 93 , і лише в Корюківці - 46. Обіцяють закупити шафи, диванні куточки, термопот (електрочайник з термосом, який зберігає температуру цілий день). Кабінет потрібен як для персоналу Центру, так і мамам з дітками, котрі приходять на прийом до педіатрів.
Він буде розташований якраз у «дитячому» блоці, тож і батьки з дітками матимуть туди вільний доступ. У кімнаті будуть безперебійні Інтернет і світло, позаяк благодійники придбають і зарядну станцію, а також різноманітний інформаційний матеріал.
- Ми намагаємося брати участь у всіх проєктах, де є така можливість. Коли нам допомагають – це дуже добре. А ще наші пацієнти розповідають, що й самі знаходять благодійні організації, котрі сприяють отриманню населенням безплатних консультацій фахівців із ментального здоров’я, - каже Світлана Лещенко.
Чотири важливі ознаки, на які слід звернути увагу
- Людина має порушення сну. Вона не може довго заснути або швидко прокинутися, їй сняться кошмари.
- Емоційна лабільність,надмірна емпатія. Людина помічає нестабільність настрою й емоцій. Наприклад, раніше нормально сприймала різні важкі ситуації, тепер – ні. Плаче, коли бачить пораненого, похоронну процесію, різні телесюжети. Вона почала часто сумувати. Все це свідчить про нестабільність її психіки.
- Надмірна тривожність. Дуже емоційно реагує, наприклад, на тривогу. Спить у коридорі, навіть коли її не оголошено.
- Нічого не хочеться. Людина не хоче нічого робити вдома, ходити на роботу. Декотрих навіть звільнюють через це.
Якщо такій особі не надати кваліфікованої допомоги, проблеми загострюються. В неї починається депресія. Людина мало їсть або взагалі відмовляється від їжі, худне. Майже не спить, або навпаки не може прокинутися.
Починають труситися руки, з’являються часте серцебиття й задишка, біль у серці. Посилюється пітливість, загострюються хвороби, що вже є, підвищується рівень цукру в крові. Й навіть, якщо все в порядку, така особа скаржиться на слабкість і нездужання.
- Та головне те, що все це можна вилікувати, - наголошує лікарка, - як медикаментозно, так і з допомогою психотерапевтів і психологів. А ще дуже важливо, перебуваючи в депресивному стані, вести фізично активний спосіб життя.
Добре, що в нашому місті є спортивний комплекс «Олімп», різні групи здоров’я, гуртки танців, аеробіки. Бо лікування має бути комплексним. Це означає: медикаменти плюс психологічна допомога, активний спосіб життя плюс підтримка рідних і близьких.
Алгоритм дій у такій ситуації простий: якщо відчуваєте, що у вас можуть бути певні психологічні розлади, то, перш за все, треба звернутися до сімейного лікаря чи до центру ментального здоров’я. Не до друзів або знайомих, не писати пости в соцмережах, а прийти до конкретного спеціаліста.
Світлана Лещенко наголошує, що кожен лікар дотримується медичної таємниці, якщо хтось остерігається розголосу.
- Інколи пацієнти, котрим ми пропонуємо консультацію психотерапевта чи психолога, кажуть: «Що ви з мене дурня робите?», - ділиться Світлана Віталіївна. – Ми пояснюємо, що це зовсім не так. Якщо раніше такі випадки були рідкістю, то зараз психологічні розлади на кожному кроці.
Людям надається різна допомога, зокрема, є сучасні препарати, котрі допомагають повністю нормалізувати стан. Головне – не запускати проблеми з ментальним здоров’ям, вчасно отримати кваліфіковану допомогу. А тих, хто її надає українцям, багато. Лише треба звертатися.
