Поход в баню - отличный способ отдохнуть и оздоровиться.. Для некоторых людей это обычная недельная традиция. Если вы никогда не пробовали такой вид процедур, то стоит поскорее задуматься о посещении бани.
Люди используют баню чтобы:
- Снять стресс
- Расслабить мышцы
- Вывести токсины
- Очистить кожу
- Вызвать глубокий сон
- Улучшить показатели сердечно-сосудистой системы
- Сжигать калории
- Бороться с болезнью
Для частого посещения подойдут и обычные общественные варианты, но если вы хотите сделать себе незабываемый отдых с компанией друзей или семьи, то закажите ВИП баню, которая порадует вас отличным сервисом. Самое главное преимущество - не будет посторонних. Также здесь удобные комнаты для отдыха.
Чтобы сделать свой отдых еще лучше, то стоит подойти к этому с особой серьезностью. Неподготовленный человек, кроме испорченного опыта, может еще и получить травмы.
-
Как часто стоит ходить в баню?
Если вы хотите сделать себе нормой часто ходить в баню, то оптимальный выбор - раз в неделю. Можно и реже, но с выдержанным графиком. С такой традицией вы быстро почувствуете разницу в самочувствии, ваша кожа станет чище и здоровее, да и все изменения перечислить сложно.
-
Когда и как ходить в баню?
Нет особой разницы в какое время посещать в баню. Можно утром, можно вечером, в любое свободное время можете спокойно идти в баню. Перед походом стоит сделать перекус низкокалорийной пищей. Также стоит смыть косметику, так как есть шанс получить ожог, если она содержит эфирные масла.
-
Как начинать париться?
Перед тем, как войти в баню, стоит помыться под горячей водой, после чего просушить тело полотенцем. Голову мочить не стоит. Обязательно наденьте шляпу или полотенце на голову, чтобы избежать перегревания.
В баню лучше заходить с кем-то, чтобы в плохих случаях всегда кто-то мог быстро среагировать. Если чувствуете себя плохо, то не стоит терпеть до последнего, пар не должен обжигать.
Для начала, особенно если вы новичок, хватит и пяти минут при 65-70 градусах. Этого хватит, чтобы раскрыть поры. После первой парки не обливайтесь холодной водой, чтобы не закрыть поры вновь
-
Что делать дальше?
После первого раза время в парилке можно увеличить. Находясь в камере, лучше занять лежачее положение. Перед тем как выходить, посидите ровно с опущенной головой, чтобы позже избежать головокружение. Также можете испытать на себе массаж вениками, но доверить это деликатное дело лучше профессионалу.
-
Что делать между заходами?
Беседы в компании друзей или семьи не стоит подкреплять пивом или другими алкогольными напитками. Лучше всего для бани подойдет травяной чай с медом. Также ни в коем случае не рекомендуется пить холодную воду. После парилки можно на контрасте принять холодный душ или искупаться в бассейне.
