Наближається велике свято Хрещення Господнє. Його відзначають 19 січня. Цього дня багато хто занурюється у воду. Сусіди.City з’ясували, що потрібно знати, аби «зимове купання» пішло на користь.
У ролі експерта виступає морж з великим досвідом лікар-терапевт Корюківського центру первинної медико-санітарної допомоги Володимир Гетьманчук.
Володимир Гетьманчук (зліва) з приятелями біля центральної водойми у Корюківці
Десять правил «як не треба»
1. Не можна, не порадившись з лікарем, занурюватися у холодну воду людям, які мають хронічні хвороби.
2. Не можна, не розігрівшись, заходити до зимової купелі.
3. Не можна тривалий час вистоювати біля місця зимового купання босоніж і роздягнутим.
4. Не можна підходити до ополонки без капців.
5. Не можна заходити у крижану воду в нетверезому стані.
6. Не можна занурюватися у воду, не зробивши кілька фізичних вправ.
7. Не можна йти до ополонки, не настроївшись психологічно на купання в холодній воді.
8. Не можна входити у холодну купель поспіхом, з розбігу.
9. Не можна перебувати у воді більше хвилини-двох.
10. Не можна хизуватися перед глядачами, перебуваючи тривалий час у воді. Навіть, якщо ви морж з великим досвідом.
Продовжувати купатися треба восени і взимку, двічі-тричі на тиждень. І лише після того, за умови, що почуватиметеся добре, можна занурюватися у воду на Водохрещу. Моржуванням потрібно займатися регулярно, а не раз у рік.
Обов’язково при собі мати рушник для розтирання тіла. Вийшовши з води, необхідно розтертися і вдягнути теплий одяг. Голова може лишитися трохи вологою, особливо волосся, тож потрібно надіти теплу шапку з відкоченими вухами.
Бажано випити чогось теплого — і йти додому чи принаймні сісти в салон добре прогрітого автомобіля.
Водні процедури (занурення) добре діють на нервову систему, підвищують імунітет, сприяють «профілактиці» різних хвороб. Але головне, щоб після занурення люди добре почувалися, отримували задоволення.
На Водохрещу вода має особливі властивості і заряджає енергією людину на цілий рік.
