Піклування про своє психологічне здоров’я сьогодні набирає все більшої популярності. Одним з аспектів такого піклування є унормований емоційний стан людини. Без емоцій ми не живемо. Вони оточують нас повсюди, ми відчуваємо їх постійно. Чи бувають емоції шкідливими? Звісно, якщо збирати їх (особливо негативні), то здоров’ю це аж ніяк не допоможе. Сьогодні добірка книжок, які допоможуть розібратися та пізнати ваші емоції та ваш емоційний інтелект.
Книги з психології стосунків
Психологічні книги, які варто прочитати усім: «Емоції на роботі. Як вони сприяють нашій успішності» й «Емоційний успіх». Обидві книги генерують одну найважливішу думку: емоції, якщо правильно їх використовувати, можуть стати нашим поштовхом до розвитку у всіх сферах життя. І на підтвердження думки, автори наводять дієвий інструментарій для досягнення будь-яких цілей. Нехай емоції працюють тільки на ваше благо. Ці книжки покажуть як не ігнорувати своїх емоцій у різних ситуаціях та як налагодити власні психологічну безпеку та емоційний бар’єр.
Книги з психології для підлітків про емоції надзвичайно важливі та потрібно. Часто батьки не знають, з якої сторони підступитися до своїх дітей-підлітків. Виникають часті конфлікти, діти можуть замикатися в собі, не сприймати дорослих тощо. Тут і приходять на допомогу книги-порадники з емоційних питань. «Бути собою.10 ґаджетів для щастя» Олени Татаріної книжка – у першу чергу для самих дітей. Це дорожня карта для розуміння себе, свого емоційного стану та налагодження стосунків у сім’ї, з друзями та загалом оточення. Але для батьків це видання стане чудовим містком до розуміння та порозуміння зі своїми чадами.
Фундаментальні книги, пов’язаних з емоціями, не можливо уявити без першопрохідця емоційного інтелекту Даніель Ґоулмана. Його наріжна праця «Емоційний інтелект» - провідник у світ емоцій та інтелекту. Чи можуть емоції формувати нашу долю? Які існують емоційні моделі поведінки людини та як змінити? І взагалі чи поєднуються емоції з розумом. На всі ці запитання автор доступно для всіх відповідає у цій книжці. Лідерам та керівникам різних рівнів також варто приглянутися до ще одної книжки Ґоулмана, написаної у співавторстві – «Емоційний інтелект лідера».
Іншою вагомою емоційною книжкою, яку варто прочитати, є популярна наукова розвідка Сьюзан Форвард і Донни Фрейзер. Зовсім не таємниця, що емоції можуть стати потужною маніпулятивною зброєю. І жоден не застрахований потрапити у пастку емоційного шантажу. Та «Емоційний шантаж» розкладе на поличках вашого мозку всю важливу інформацію про емоції та як інші маніпулюють ними нас. Це безумовно допоможе кожному з нас уникати подібних ситуацій.
До кращих книг з психології та саморозвитку варто віднести і видання «Кишенькова книжка емоційного інтелекту» під авторством Джил Хессон. Вона допоможе кожному розвинути емпатію, емоційну чутливість та поглибити власні емоційні та інтелектуальні кордони.
