У Новий рік більшість з нас загадують бажання і обіцяють самі собі щось поміняти в житті. Звичайно, будь-які мрії можна здійснити, якщо не підводить здоров’я. Тож ми поцікавилися у медичного директора Менського центру первинної медико-санітарної допомоги Галини Вербицької, що мають пообіцяти, а головне – робити меняни, щоб уникнути хвороб.
– Головне – дотримуватися поставлених цілей. Перед новим роком кожен має собі пообіцяти бути здоровим, – переконана Галина Вербицька. – Якщо палите, киньте цю дуже шкідливу звичку. Не вживайте алкоголь. А ще пообіцяйте собі вживати більше корисної їжі – овочів та фруктів.
Щоб мати уявлення про свій стан здоров’я, насамперед потрібно пройти огляд у вашого сімейного лікаря. Процедура не складна і не займе багато часу. Регулярні відвідини лікаря повинні стати обов’язковою звичкою. Які обстеження варто пройти вже зараз?
Флюорографія. Усім без винятку потрібно раз на два роки робити флюорографічне обстеження. Наразі маємо високий рівень онкологічних захворювань та туберкульозу. Флюорографія дозволяє виявити захворювання на ранній стадії, а це – висока ймовірність швидкого й ефективного подолання недуги.
А ще обов’язково варто зробити огляд шкіри та лімфатичних вузлів.
Аналізи крові та сечі. Раз на рік варто здавати аналізи, їх роблять за рекомендацією лікаря, щоб виявити чи спростувати можливі захворювання.
Також обов’язково вимірюйте артеріальний тиск, щоб уникнути гіпертонічних хвороб.
Бережіть зір. Після 40 років як чоловікам, так і жінкам потрібно перевіряти внутрішньоочний тиск. Це роблять для профілактики та виявлення глаукоми. Захворювання небезпечне тим, що людина ризикує взагалі втратити зір.
«Жіночі» та «чоловічі» лікарі. Жінки мають проходити огляд у гінеколога двічі на рік. У крайньому випадку – хоча б раз на рік.
Огляд молочних залоз дозволяє на ранніх стадіях виявляти онкологічні захворювання. Не потрібно відкладати візит до того часу, коли у вас з’являться скарги.
Чоловікам не менше, ніж жінкам, потрібно слідкувати за власним здоров’ям. Один раз на рік зробіть візит до уролога, перевірити стан прямої кишки.
Для дітей. Раз на рік потрібно навідуватися до педіатра чи сімейного лікаря. Дотримуйтеся календаря щеплень, а з чотирьох до 14 років потрібно робити щорічну пробу на реакцію Манту.
